Thé, infusion : les meilleurs breuvages pour cet hiver 2022
Êtes-vous un adepte des boissons chaudes comme le thé et les infusions ? Ils sont bénéfiques pour la santé et permettent aussi de rester au chaud pendant les journées rudes d’hiver. Certaines plantes vont se rafraîchir et sont donc très appréciées quand les températures sont élevées, tandis que d’autres permettent de vous réchauffer. Le corps humain est aussi plus fragile en hiver, vous pouvez attraper facilement une grippe une toux ou une fièvre.
De nombreuses plantes permettent de renforcer le système immunitaire pour donner au corps toute la force nécessaire durant cette saison. Découvrez dans cet article les meilleures plantes à boire en infusion ou les thés à privilégier en hiver.
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La tisane au gingembre : un allié pour l’hiver
Il existe de multiples façons de consommer le gingembre : dans une soupe, dans une tisane ou avec du miel. Cette racine aux mille vertus a tout pour plaire. Il est connu pour ses qualités fébrifuges. Il permet de combattre la fièvre ainsi que la toux ou encore la grippe. Il est recommandé par le magazine de la santé pour lutter contre ces différentes maladies.
Vous pouvez consommer le gingembre de différentes manières, mais sa forme la plus utilisée est la tisane. Découpez des morceaux de gingembre dans trois tasses d’eau et laissez bouillir. Buvez la boisson tant qu’elle est chaude une à deux fois par jour pour garder la pêche en hiver.
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La tisane à base de gingembre permet également de lutter contre le stress, les règles douloureuses. Elle améliore la digestion et contribue à la perte de poids.
Une infusion à la verveine
Il existe deux espèces de verveine sur le marché : la verveine officinale et la verveine odorante. La dernière est très appréciée pour son doux parfum. Elle est également idéale pour lutter contre les troubles du sommeil et l’insomnie. Ainsi, si vous avez des difficultés à vous endormir en hiver, cette infusion est parfaite pour vous.
Une infusion à la sauge : pour un bon système immunitaire
La sauge, plus précisément la sauge officinale est idéale pour renforcer les défenses du système immunitaire. Ses principaux actifs contribuent au renforcement des défenses naturelles de l’organisme. Pour profiter de ses bienfaits, il est nécessaire de consommer une quantité approximative de 1,5g de sauge officinale par jour. Il est préférable de consommer cette infusion chaude pour profiter de tous ses bienfaits.
Le thé blanc pour la forme
Aussi rare que bon, le thé blanc est un breuvage très apprécié par les peuples de l’Orient pour ses vertus. Cette plante contient une forte quantité d’épigallocatéchines ou EGC qui va venir renforcer les défenses de l’organisme. Les principaux actifs dans le thé blanc agissent directement sur les cellules de défense et vont renforcer ainsi les défenses principales du corps.
L’infusion à la camomille
La camomille est reconnue pour ses propriétés calmantes et apaisantes. Mais l’infusion à la camomille est aussi le breuvage à consommer à tout prix en hiver. Elle est riche en minéraux somme le calcium. La camomille va également soulager le système digestif en cas de troubles. La camomille fait partie des plantes antibactériennes et antivirales, permettant ainsi de stimuler le système immunitaire de chacun.
Certaines femmes souffrent de troubles des règles en hiver. Pour y pallier, elles peuvent consommer de la tisane de camomille pour apaiser les contractions ressenties.
