Les huiles de la CBD vous aident-elles à mieux dormir ?
Vous passez vos nuits à vous retourner dans votre lit, en espérant que le sommeil vous rattrape avant que votre réveil ne se déclenche ? Avez-vous essayé toutes les solutions possibles – exercice, méditation, musique, somnifères – pour traiter votre insomnie ? Vous voudrez peut-être essayer l’huile de la CBD.
Aujourd’hui, des millions de personnes luttent pour avoir une bonne nuit de sommeil. Les cannabinoïdes ont été largement utilisés dans le passé pour induire le sommeil. Cependant, la plupart des utilisations ont été illégales étant donné que les cannabinoïdes étaient également utilisés pour se défoncer. Les recherches de plus en plus nombreuses sur la CDB ont mis en lumière les divers avantages de la CDB, dont l’un est son efficacité contre l’insomnie.
Voici comment l’huile de la CBD peut vous aider à mieux dormir.
Quelles sont les causes de l’insomnie ?
Les causes de l’insomnie sont beaucoup trop nombreuses et variées. Vous aurez peut-être du mal à fermer les yeux :
- Si votre esprit est préoccupé ou anxieux.
- Si vous souffrez de dépression, de stress post-traumatique ou d’anxiété.
- Douleur chronique causée par des conditions inflammatoires telles que l’arthrite.
- Une condition médicale sous-jacente.
- Utilisation de certains médicaments.
- Consommation élevée de caféine.
- Mauvaises conditions de sommeil telles qu’un lit inconfortable, une chambre lumineuse ou un bruit fort.
Comment l’huile de la CBD vous aide-t-elle à mieux aider ?
Le corps a son propre système d’endocannabinoïdes. Il est responsable de la régulation des niveaux hormonaux, du cycle de sommeil, de la réponse à la douleur et du système immunitaire. Il contrôle également l’appétit.
Le CBD est un composé non-psychoactif connu pour ses propriétés médicinales. Il provient soit du chanvre industriel, soit de la marijuana. La FDA a approuvé un produit à base de CBD pour le traitement de l’épilepsie. Il est disponible sous forme de médicament sur ordonnance. Lorsqu’il est fourni en externe, le CBD se fixe sur les récepteurs présents dans tout le corps, y compris le cerveau.
L’huile de CBD peut aider votre problème de sommeil en s’attaquant aux causes de l’insomnie :
- Elle calme l’esprit et élimine les pensées inquiétantes qui rendent difficile de s’endormir et de rester endormi.
- Elle aide à gérer l’anxiété, et donc à lutter contre l’insomnie. Les personnes à qui l’on a administré de l’huile de CBD pour l’anxiété ont signalé une amélioration de leurs habitudes de sommeil.
- Son utilisation atténue la douleur et réduit ainsi l’inconfort qui pourrait contribuer à l’insomnie.
- Elle affecte aussi directement les cycles sommeil-éveil en influençant le fonctionnement du système endocannabinoïde naturel.
- Dans une étude portant sur des patients atteints de la maladie de Parkinson, l’administration de CBD a permis d’atténuer les symptômes du comportement de sommeil paradoxal caractérisé par des cauchemars et un mauvais sommeil.
- Le CBD aide également à traiter la somnolence diurne.
Faut-il utiliser l’huile de CBD pour le sommeil ?
C’est un choix personnel ! Nous recommandons le CBD pour les raisons suivantes :
- Elle a donné des résultats positifs.
- Elle est sans danger.
- Elle ne provoque pas de « high ».
- Elle n’entraîne pas de formation d’habitat.
L’efficacité de la CDB dépend de l’organisme et de votre tolérance. Elle est également directement liée au dosage et à la forme de CBD utilisée. Il a été constaté que des doses plus élevées donnent de meilleurs résultats que des doses plus faibles. Pour être sûr, vous devez commencer par une petite dose et l’augmenter progressivement.
Formes de CBD
Les produits de la CDB sont commercialisés sous différentes formes.
- Vapes
- Huile
- Pilules et gélules.
- Produits comestibles
- Oursons en gomme
La forme de CDB que vous choisissez détermine le temps qu’il faut pour qu’elle fonctionne. Les effets de la CDB sont les plus rapides, car ils sont directement absorbés par le système. Les autres sont comme un supplément à libération lente ; et donc, les résultats durent plus longtemps. Quelle que soit la forme choisie, vous devez toujours prendre du CBD une heure avant de vous coucher.
Ne vous attendez pas à voir des résultats immédiatement. Cela peut prendre un certain temps, presque un mois, avant que vous ne remarquiez une amélioration visible du sommeil. Si l’utilisation du CBD vous inquiète, vous pouvez toujours en parler à un médecin avant de commencer à l’utiliser. N’oubliez pas non plus de vérifier le statut juridique du CBD dans votre pays.
Ainsi, si vous avez pris des médicaments sur ordonnance pour votre problème de sommeil, vous pouvez tester le CBD et en constater les résultats par vous-même.
